Pilates

Essential Flow: ritrovare sé stessi attraverso il movimento

Il Pilates è un invito a fermarsi, respirare e tornare all’essenza.
Ogni gesto nasce dal respiro, si trasforma in movimento e diventa ascolto profondo: del corpo, dei suoi limiti, della sua forza nascosta.
In questo fluire consapevole, la tensione si scioglie, la mente si quieta, il corpo si ricostruisce. Non è una gara, non è una moda: è un percorso di ritorno a sé.

Con Essential Flow Pilates il corpo diventa il luogo in cui riscoprire equilibrio e armonia. Lezioni in presenza o online, individuali o di gruppo, diventano spazi di cura e ascolto: un tempo dedicato solo a te, lontano dalla fretta, vicino al tuo respiro.

Giovedì dalle 20,00 alle 20,50

Sono Martina, la fondatrice di Essential Flow Pilates

Per molto tempo ho cercato fuori ciò che avevo bisogno di trovare dentro: equilibrio, forza, consapevolezza e armonia. Il Pilates è stato la mia svolta: mi ha insegnato a rallentare,  respirare e ritrovarmi nel mio corpo, trattandolo con rispetto

Oggi accompagno chi desidera intraprendere questo stesso percorso.
Perché ognuno di noi ha un ritmo unico, un corpo che parla che bisogna solo imparare ad ascoltare.

Come ricordava Eva Gentry, “il Pilates non è solo una serie di esercizi, ma é un concetto, una filosofia”, volendo ricordare come per praticare il pilates, bisogna prima capire da dove parte il movimento e come ogni gesto sia funzionale al supporto del testo del corpo.

Ed è proprio così che vivo e trasmetto questa pratica: non come un trend, ma come un ritorno all’essenziale, al respiro, alla bellezza del movimento che ci riconnette con noi stessi.